西葫蘆又簡稱角瓜,每一個食材都會有一個奇奇怪怪的名字,但這都不影響我用它們來做成一道道美味的食物,所以今天這道角瓜豆腐餅,既低脂但也能說是高熱量的,因為它是油炸,不過油炸的食物,平時真的不要吃太多,對身體不太好哦各位
主料
角瓜 :40輔料
油 :適量具體步驟
1.鍋裡的水燒開後,把豆腐下進去焯一下,為了去掉豆腥味。 再用勺子壓成泥狀。PS:用南豆腐或者北豆腐都可以,含鈣量都不錯。內脂豆腐的含鈣量會少很多。
2.西葫蘆去皮後,擦成絲。我圖片中擦的絲是比較粗的(適合大寶寶),小寶寶最好是可以擦得細一點,再剁碎。
3.與豆腐攪拌在一起就可以了。
4. 加入30克雞蛋液,30克澱粉,還有一點點鹽。(沒過週歲的寶寶不加鹽,過了週歲的寶寶根據口味決定是否加鹽。)
5.平底鍋刷上底油後,倒入一小勺麵糊攤成小餅。
6.翻面煎到兩面金黃就可以了。
7.如果是對雞蛋過敏的寶寶,可以省略雞蛋。就用50克豆腐,20克茭瓜10克澱粉
8. 搓成小球狀,煎的時候,再壓扁就可以了。PS:因為這種配方比較幹,不能成麵糊狀,需要先搓成球,然後再壓扁。
煎炸的食物偶爾吃一兩頓還可以最好不要經常吃哈