準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
菠菜 :
200 粉絲 :
100肉泥 :
100 輔料
蔥 :
適量 醬油 :
適量白糖 :
適量鹽 :
適量料酒 :
適量 具體步驟
1.首先將菠菜去根,切段、粉絲放入清水中泡發、蔥切成蔥花。
2.鍋中倒入小半鍋清水,水開時,倒入菠菜,焯水半分鐘左右撈出。
3.鍋中倒入油,下入蔥花,煸炒數秒,接著倒入肉末,翻炒至變色後,加入適量醬油、料酒,加半勺白糖,倒入粉絲,翻炒片刻。
4.然後倒入菠菜,加一勺鹽,翻炒至香味溢位,就可以出鍋裝盤了。
烹飪技巧
菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食後影響人體對鈣的吸收,因此,食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水,以減少草酸含量。