關於益智健腦蠶豆炒蛋的家常做法的知識

“這是一個快手菜，三分鐘就能上桌，無論早餐中餐還是晚餐，想吃的時候都可以炒一盤。用雞蛋搭配蠶豆，絕對是一加一大於二的搭配。雞蛋的蛋白質組成最接近於人體的需要，是適合人類的尤質蛋白質...

“蠶豆嚐鮮的季節，沙沙的蠶豆配滑嫩的雞蛋，不只是鮮而已哦。”食材明細主料蠶豆（一小碗）雞蛋（2顆）輔料鹽（1g）雞粉（1g）鮮雞汁（1匙）香油（1匙）蔥花（適量）蒜片（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蠶豆炒...

健腦益智，這是一個永恆的話題，它與我們及我們身邊的親人朋友都息息相關。我們希望家裡的小孩健康成長，智力發育健全;希望家裡的年輕人精力旺盛，頭腦清醒;希望家裡的老年人健康長壽，智慧不凡...

“咱們往往忽略家裡常備的堅果，其實它們特別健康。比如：黑芝麻、花生、核桃就含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素E、維生素A、卵磷脂、蛋白質。。。它們組合在一起，不僅有促進神經系...

“大家都知道春天萬物復甦，是生髮的季節，同理我們人體也是一樣，抓住春天補鈣的好時機，孩子的身高能往上躥一躥。許多家長為了急於求成會購買一些保健品給孩子吃，其實這種方法是很不正確的，藥...

我們都希望自己更加聰明，在學校的學生希望自己有超強的記憶力，特別是畢業班的學生們總是抱怨腦力不夠用，需要補腦。總是尋找一些保健品來食用。其實，你大可不必這樣，不知道你有沒有聽說過水...

“最近做的非常頻繁的菜，快手又巨好吃，娃恨不得把整盤扒碗裡🙄️蠶豆胚芽裡有一種異香，加熱後更不得了，有的人喜歡是超級喜歡，不喜歡的會覺得臭，和榴蓮香椿的原理差不多一個意思真巨簡單系列去...

青少年時期，是人生一個重要的階段，在這個時期，不僅身體在飛快地發育，同時還需要學習大量的知識，這就造成了不僅身體需要大量的營養供給，大腦也有很大的營養需求。我們在補充身體養分的同時也...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一款健腦益智粥，它裡面加了核桃仁，核桃仁裡含有較多的蛋白質，有滋養腦細胞，增強腦功能，還有防止動脈硬化，降低膽固醇的...

對於現在社會的快節奏工作以及生活，很多成年人都有出現容易記憶力下降和健忘等的情況。尤其是對於從事腦力的人群，往往都會出現用腦過度，而引起的記憶力突然下降等的症狀。這時候就應該要...

“自從買了豆漿機後一直都是打豆漿，真是對它有點有辱使命吶！這不？傑同學快考試了！它也該發揮另外作用了！就想著給他做款益智米糊吧”食材明細主料大米（適量）葡萄乾（適量）核桃（適量）花生（適量）黑芝麻...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：400g冰糖：20g蜂蜜：50g枸杞：3g水：50g輔料具體步驟1.用溫水泡好枸杞備用。2.先將山藥洗淨去皮，切成兩寸長、三分厚的條，...

食材明細主料老豆腐（一斤）幹木耳（10g）生核桃仁（30g）西蘭花（半顆）輔料香菜（適量）紅椒（一粒）配料生抽（30ml）蠔油（30g）鹹鮮（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）桃仁木耳豆腐煲的做法步驟1、主要原料集合。2、黑...

“核桃仁拌豆苗具有益智健腦，預防和緩解心血管疾病的功效還能美容養顏，消減黑色素，是一道做法非常簡單的家常菜。”食材明細主料豌豆苗（100g）核桃仁（80g）輔料生薑（2片）調料橄欖油（10ml）米醋（15ml）六...

“這是一道健腦益智菜。黃花菜既可以食用也可以藥用，營養價值高，富含卵磷脂、蛋白質、碳水化合物和多種維生素，具有健腦，提高記憶力的功效。黃花菜中含有豐富的卵磷脂，是大腦細胞的重要組成...

“曾經，我是一個每天都要光顧麵包房的人，自從來到美食天下，我慢慢學會了烘培，加入了健康的家庭烘培行列。每天為家人制作著各種各樣的麵包，烘培，帶給我了很多的樂趣，讓我滿足，讓我快樂；烘培，讓我...

“豆漿的品種其實有好多，根據不同的需要可以喝不同的豆漿，不同的豆類組合，就會有不同的飲食療效，可以美白，可以去火，可以補血……今天的這款豆漿就是多用腦的人應該常喝的豆漿哦，提高記憶力，頭...

食材明細主料豌豆（一斤）土雞蛋（4個）輔料食鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠶豆炒蛋的做法步驟1、偷雞蛋😏。2、摘蠶豆。3、處理好食材。4、蛋炒好備用。5、炒蠶豆。6、加水悶熟。7...

“花膠味甘，性平；歸腎、肝經。補肝腎；養血止血；散瘀消腫。主腎虛遺精；腰膝無力；腰痛；眩暈耳鳴；白帶；習慣性流產；血虛筋攣；產後風痙；破傷風；癲癇；再生障礙性貧血；吐血；尿血；崩漏；外傷出血；陰疽；瘻管；慢性潰瘍...

“健康健腦”食材明細主料蝦仁（10個）荷蘭豆（100克）芥末芝麻沙拉汁（適量）輔料木耳（適量）雞蛋（一個）白果（10個）聖女果（4個）核桃仁（8個）胡蘿蔔絲（適量）鹽（少許）芝麻油（適量）黃花菜（10個）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）...

“我家小寶從小就不好帶，吃東西特別挑，吃的也少，所以對於他的飲食儘量多樣化，這樣才能保證他的健康成長！這次家裡有了九陽全營養破壁調理機後，我第一個想到的就是給孩子做健腦益智、營養、喝...

“豆腐腦兒這種美食對於我們每個人來說再熟悉不過了，北方人口味重比較喜歡吃鹹味的，而南方人澤喜歡吃加糖的豆腐腦兒。”食材明細主料內脂（3g）水（1500g）黃豆（150g（幹））輔料生抽（適量）鹽（適量）紫菜（適...

中國小是孩子們學業最繁重的時候，每位父母都是望子成龍、望女成鳳的，為此替孩子們報了一堆補習班。面對繁忙的課業，孩子們的壓力逐漸增大，用腦也很頻繁，多多少少都會有些吃不消，這個時候就會...

“魚頭燉豆腐可謂是最流行的一道家常菜，益智健腦，有助於消化。”食材明細主料草魚頭（1個）北豆腐（300克）輔料花生油（1勺）香菜（適量）配料胡椒粉（適量）香油（適量）鹽（1小勺）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難...

食材明細主料黃豆（40克）核桃（40克）紅棗（8枚（去核））輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗核桃益智豆漿的做法步驟1、材料：黃豆1包（40克），去核紅棗8枚，核桃40克，花生40克。2、紅棗、花生...