關於纖體的知識

“很幸運地得到了丘比系列產品免費試用的機會。感謝丘比產品！感謝美食天下！以前，家裡經常用的是丘比蛋黃醬，這次意外地收到了黑胡椒口味的沙拉醬，以及大拌菜口味、日式口味、焙煎芝麻口味的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘健康的美容纖體果蔬汁，也是一道好吃與健康並存的一道菜餚，水果和蔬菜結合壓榨成汁，這裡面的營養簡直可想而知，即美容又好...

“山藥對於MM們而言，是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用，而不會有發胖的後顧...

“南瓜是纖體美容的佳品，而且滋補身體、顏色鮮豔、秀色可餐。牛奶是美容營養的上好選擇。當南瓜邂逅牛奶，是不是會碰撞出美麗的火花呢？就請您自己去品嚐吧~O(∩_∩)O~”食材明細主料南瓜（...

食材明細主料山藥（1/2根）木耳（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、蔥切末、蒜用壓蒜器壓成蒜蓉；2、青、紅椒切斜片，...

“山藥炒木耳是一道清爽可口的養胃菜，有健脾益胃助消化的作用。而木耳是公認的清道夫，吃這道菜有助於調節暴飲暴食後的身體。適合人群：心腦血管、結石症、礦工等特殊工作者。忌食人群：溼熱...

食材明細主料芹菜（300克）雪梨（1個）輔料清水（適量）清淡（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜雪梨汁的做法步驟1、芹菜清洗乾淨，雪梨一個。2、將青菜切碎、雪梨去皮去核後切丁。3、將雪梨和芹菜放...

“桃膠又叫桃花淚，桃樹上膠，《本經逢原》說桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。雪蓮子就是皁角米對便祕和糖尿病有一定療效，因富含膠原蛋白，還具有一定的美容功效，口感糯滑...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道養生快手菜五穀纖體餅一看名字就知道營養豐富，美味可口，據我個人的體會，現在的人雖然都意識到了健康飲食的重要性，但...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果、梨、香蕉.聖女果：適量酸奶：適量燕麥片：適量輔料核桃、蔓越莓、葡萄乾、：適量具體步驟1.步驟一：準備好水果和燕麥...

健康瘦身從波後輕悅纖體塑形計劃開始要麼瘦，要麼死。在這個以瘦為美的時代，很多人把這句話掛在嘴邊。為達目的，很多女性幾乎是不擇手段：吃違禁減肥藥，鍼灸減肥，節食甚至絕食……追求美無可厚...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天要跟分享的是一道全世界女生都會喜歡的都喜歡的飲料——【手工美食】纖體楊梅飲，非常適合夏季吃的一款飲料哦，解渴...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美容纖體果蔬汁對於正在減肥瘦身和熱愛健身的朋友們是一個不錯的選擇喲。水果能補充人體需要的熱量和糖分，蔬菜能幫助...

“檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。”食材明細主料檸檬（1個）菠蘿（200克）輔料蜂蜜（2湯匙）酸甜（口味）榨（工藝）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘女朋友今天又抽風了，天天要被她笑死了，今天捧了一大堆水果蔬菜，問我能不能幫她做一個好喝又減肥，美容養顏的美容纖體果蔬...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘我自己很喜歡吃甜食，孩子隨我，也很喜歡吃甜食，我就自己做給他吃，他也很喜歡我做的甜食，今天我做的這個健康的五穀纖體餅，不...

說起高纖維蔬菜，大家可能會猶豫一下，然後報出如芹菜、韭菜等名字，我們都知道，人體攝入適量的纖維，對人體腸胃功能的消化是有很大幫助的，如果沒有這些粗纖維的幫助，我們就無法消化有些粗糙的食...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：200輔料生抽：30ml小米椒：3-4個小蔥：1小把白砂糖：5具體步驟1.小蔥洗淨切成蔥花，小米椒洗淨後切成小段。2.金針菇...

在以前，農業並不發達的時候，我們還沒學會分開小麥時吃的都是粗糧，而且那時候小麥也不夠吃，人們往往吃粗糧。但多虧了科技發展，小麥盛產了起來，越來越多的人開始吃白米飯，越來越少的人吃粗糧了...

“火龍果-有預防便祕，保護眼睛，預防貧血，降低膽固醇，美白肌膚，防黑斑等功效。香蕉-幫助腸胃蠕動，促進排便，吸附腸道內的毒素，美容養顏，而且還有安神抗抑鬱的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降壓，火龍...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料挪威三文魚：200輔料檸檬：10蔥：15姜：15蒜：15醋：10香油：5芥末：10芝麻：8鮮花椒末：15青瓜：100蕨粉：150鹽：6具體步驟1.挪威三文魚肉切成...

“一直惦記著孟老師的這餅乾，一直沒捨得動手。因為模具不太合適，因為高纖口感的餅乾通常不太受歡迎。然而，那些堅果不用來試試這餅乾，真是心有不甘。那個小方烤盤，不知道大小如何呢。翻出來...

“雖然只是一碗飯，但是確包含了多種雜糧，現代人都提倡粗糧飲食，這款飯非常營養。”食材明細主料大米（100克）輔料玉米渣（20克）糙米（20克）高粱米（20克）蕎麥米（20克）小麥仁（20克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗...

“麥纖面是掛麵的品牌，這碗“紅油麥纖面”主要是用了紅油料包，煮好的麵條色澤誘人，麵湯紅亮鮮而不辣。煮制又非常的快捷方便，是上班族的早餐首先。”食材明細主料麥纖面（200克）輔料紅油料包（1...

人一天中對於各種營養成分需要足夠的攝入，才能保證身體健康，這些營養成分包含了維生素，蛋白質，微量元素，還有粗纖維。很多養生的朋友都知道粗纖維對身體有好處，但是並不是十分了解。我們說的...