“火龍果中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸的水溶性膳食纖維。在網上看了很多沙拉,根據自己的理解隨意做了一下,沒想到還真的很好吃。火龍果配上臍橙和凝酪營養好吃的沙拉。”
1、火龍果半個,凝酪200克,臍橙1個。
2、首先把臍橙上,下切兩刀然後從中間分開。
3、扒去外皮,去掉內皮掰成小塊備用。
4、1斤半的火龍果只用了一半。
5、挖出紅肉。
6、火龍果切小塊。
7、準備好所有食材。
8、把火龍果塊,臍橙塊放大碗中加上200克凝酪。
9、攪拌均勻。
10、把攪拌好的沙拉裝進火龍果外殼裡,表面裝飾上火龍果塊和臍橙塊。
11、漂亮營養好吃的火龍果凝酪沙拉。