好吃的美食蒜泥拌秋葵如何做簡單又美味

蒜泥拌秋葵是蒜泥和秋葵做成的美食，比較好吃，這款蒜泥和秋葵的營養價值比較高，所以大家都愛吃，對身體健康飲食比較好的一款美食，喜歡吃的人可以經常吃，這款美食口感不錯，大家都比較喜歡，維生素含量比較豐富，所以適合孩子多吃，對身體好。

主料

輔料

具體步驟

1.準備好食材-秋葵去蒂洗淨.

2.準備好蒜末，蔥花.

3.小湯鍋放入適量水，加些鹽，植物油煮開，

4.放入秋葵，焯1分鐘左右撈出，

5.過涼水後排入盤內.

6.放上蒜泥蔥花，

7.澆上熱油，

8.再澆上味極鮮醬油，

9.撒些枸杞做裝飾即可。

烹飪技巧

1、焯秋葵的開水裡放些鹽與植物油，焯好的秋葵碧綠。2、秋葵很容易熟，焯的時間不要長。