準備時間:
2小時 烹飪時間:
15分鐘夏日炎炎,現在急需的飲品做法來了。紅豆香蕉酸奶汁,一聽到嘴巴已經自動分泌唾液了。香蕉和酸奶都有促進腸道消化,保證人體膳食平衡的作用。紅豆作為養生聖品,能促進活化血管。無論是在運動之後,還是飯前飯後,都急需這樣一杯飲料,消暑解渴,改善焦躁的心情。
主料
香蕉 :
300 紅豆 :
50 輔料
酸奶 :
適量 具體步驟
紅豆洗淨用溫水浸泡4小時
.香蕉去皮切塊
.紅豆放入豆漿機
.香蕉放入豆漿機
.加入少量水
.啟動豆漿機
攪勻即可
烹飪技巧
酸奶中的活性乳酸菌,如經加熱或用開水稀釋,便大量死亡,不僅特有的風味消食,營養價值也消失殆盡。