什麼時候吃酸奶好呢|酸奶配香蕉可以嗎

網傳香蕉和酸奶不能一起吃，然而香蕉是一種常見的十分好吃且營養價值很高的水果，酸奶搭配香蕉一起吃，兩者的營養素在一定程度上可以互補，對身體益處多多。今天大家就跟小編一起來了解一下，看看香蕉和酸奶可以一起吃嗎？酸奶如何配香蕉？

一、酸奶配香蕉可以嗎

網傳香蕉和酸奶不能一起吃，因為兩者的營養衝突，一同食用可能會產生有毒物質。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶賣，到底香蕉和酸奶能一起吃嗎?答案是肯定的。香蕉和酸奶營養相沖的說法是沒有科學依據的哦!香蕉和酸奶同吃不僅對健康沒有任何不利，兩者的營養素還能一定程度上互補，對身體益處多多。

香蕉中有酸奶所沒有的膳食纖維和維生素C等元素，而且酸奶中同樣蘊含這豐富的維生素A、D蛋白質這些香蕉中沒有的元素。所以說要是酸奶和香蕉一起吃的話，不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶這一產品，因為營養與口感兼備而深受人們喜愛。

二、喝酸奶的最佳時間

喝酸奶的最佳時間： 一般來說，飯後 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的 PH 值在 1—3 之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH 值在 2 以下， 不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部 PH 值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長。酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅儲存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。

酸奶配香蕉一種健康而有效的減肥方式，以上就是一些酸奶搭配香蕉的一些具體介紹？聽完我的介紹你是否心動了呢？酸奶與牛奶相配不僅營養沒有減少，還變得更加好喝，但是酸奶什麼時候喝最好以及孕婦能喝酸奶嗎？還是希望大家能夠注意。