美女要靠靚湯養煲湯一直認為是家常烹飪中較為滋補的烹飪方法。美味的湯菜不僅味道鮮美、惹人喜愛，而且富含營養，是滋補、養顏的佳品。而且，我國有悠長的以湯菜作為藥膳的歷史，可見湯菜對於我們的身心健康十分有利。接下來介紹的蓮藕雞翅湯對愛美的你十分有好處。
主料
蓮藕 ：500輔料
雞翅 ：500具體步驟
1蓮藕洗淨去皮，切成一釐米厚的塊
2雞翅根洗乾淨，用一茶匙鹽醃大概20分鐘
3蒜頭切成沫，鍋中倒入適量食用油，先爆香蒜沫。
4倒入雞翅根，中火微煎至外皮稍為金黃。
5將蓮藕倒入鍋中，加入一茶匙鹽、米酒以及生抽翻炒片刻。
6最後倒入適量清水（以蓋過所有材料），中火燜大概20分鐘。
7待湯汁差不多收幹即可加入幾滴香油，就可以上盤啦～
千里飄香谷
