玉米排骨湯,原材料有玉米、排骨和紅棗。玉米有很高的營養價值,有健脾益胃、防癌抗癌的作用;紅棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺,兩味與排骨燉服,既能開胃益脾又可潤肺養心。玉米排骨湯材料簡單,做法不難,是一道常見的家常菜,它既能開胃益脾又可潤肺養心,經常食用則延年益壽。
主料
紅棗 :30g輔料
油 :20g具體步驟
1.準備好材料
2.排骨洗淨,紅棗去核
3.先將紅棗放入湯鍋煲
4.鍋裡放入油
5.爆香薑片
6.加入排骨翻炒,加入幾滴料酒
7.將煲過的紅棗湯倒入鍋裡燒開
8.等水開後倒入湯鍋
9.加入玉米和胡蘿蔔
10.加入鹽調味便可
11.鮮美的玉米排骨湯可以享用了
先煲一下紅棗是要讓紅棗充分出味