主料
飛餅 :適量輔料
具體步驟
1. 飛餅從冰箱拿出來室溫稍微放置幾分鐘,把飛餅一切四塊。
2. 切一小段香蕉放在兩片餅皮中間,把左右兩邊餅皮封口捏緊
3. 上下各切兩刀,用叉子壓緊兩邊介面處,放入烤盤上。
4. 刷上蛋液。
5. 放入預熱200度的烤箱內,上下火,中層,15分鐘,看到顏色變金黃,飛餅起層次即可。
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,(因此不宜多吃,容易發胖)而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。