這道清香美味的西蘭花排骨湯一直是我比較喜歡的菜品,因為西蘭花本身就營養豐富,具有很好的抗衰老的作用,其特有的花青素可以有效的預防老年痴呆,而這排骨湯的作用恐怕就不用我在多說了吧,可以說是百搭,這次與西蘭花搭配,效果一定驚豔
主料
排骨 :300輔料
油 :適量具體步驟
準備好銀杏,排骨砍件,胡蘿蔔切厚片,西蘭花摘好
湯鍋加入少量水、薑片、去核的紅棗,燒開後煮3分鐘
先燒開水焯好排骨,鍋裡放入油
加入排骨翻炒,加入少許料酒炒香,注入水燒開
將炒鍋裡的排骨湯倒入湯鍋裡一同煲15分鐘
加入胡蘿蔔銀杏西蘭花調味即可。