準備時間:
6分鐘 烹飪時間:
7分鐘主料
牛奶 :
兩盒 酸奶 :
一盒白糖 :
適量 輔料
具體步驟
1. 牛奶和酸奶準備好~【急匆匆所以步驟沒拍抱歉各位……】
2. 牛奶煮沸【為了殺菌】,凉到30度左右加入酸奶。【溫度太高會殺死乳酸菌哦】
3. 然後裝瓶密封~放到較熱的地方發酵~【我家陽臺上真真的40度……】
4. 發酵過程中不要總是搖晃瓶子,否則影響發酵效果。【正在發酵的酸奶w】看到酸奶呈固體狀時就可以喝啦~【可以在這時加入配料,比如白糖,蜂蜜等等】
5. 噹噹噹當!
烹飪技巧
酸奶可以用來做面膜,做法是把酸奶直接塗到臉上,半小時後洗淨。如果直接喝也很好,可以促進腸道蠕動,至於做其他食品的輔料,那也是極好的……