![好喝的藜麥紅棗南瓜粥怎麼做好吃又簡單]( "好喝的藜麥紅棗南瓜粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘藜麥紅棗南瓜粥，這是一道適合家裡早餐或者早飯餐桌上的必備粥類，而且因為這類粥的原材料豐富而且營養價值高，最為重要的是這類藜麥營養價值特別豐富，加入南瓜這類蔬菜，本來具有潤腸的作用，可以養胃潤腸。紅棗具有活血補血等功效。
主料
晉善靜麥藜麥 ：
50 輔料
大米 ：
30 紅棗 ：
3顆 南瓜 ：
適量 具體步驟
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1.準備好高品質藜麥
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2.將藜麥、大米淘洗乾淨，瀝乾
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3.紅棗洗淨，南瓜切塊備用
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4.水開後藜麥大米放入鍋中，開鍋後轉中小火煮20分鐘
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5.待藜麥大米8成熟時用勺子攪拌加入南瓜與紅棗煮10分鐘
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6.粥濃稠時即可出鍋，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依個人喜好新增
千里飄香谷
