滋補的銀耳養顏湯如何做簡單又美味

銀耳養顏湯這道美食，單純從美食的名字來看，不僅味道甜美而且營養豐富。所需要的食材主要為銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、幹玫瑰。枸杞搭配上蓮子本就使得這道美食的營養更上一層樓，在搭配上營養的銀耳以及紅棗經過高溫的處理，美味與營養相互融合，令人垂懸欲滴。

主料

輔料

具體步驟

1. 將銀耳撕碎 用煮沸後的涼水泡儘可能長的時間（不超過24小時）中間換兩次水

將枸杞 百合 蓮子放入碗中 用清水泡片刻

將紅棗洗淨（因為我銀耳放的有點多所以其他材料也適量增多了）

全部放入鍋中

玫瑰2朵（我放的四朵

. 將玫瑰捏碎放入鍋中

. 根據銀耳多少調整水量 銀耳在熬煮的過程中會不斷吸水膨脹 寧多勿少