主料
西蘭花 :1朵輔料
蠔油 :1湯匙具體步驟
1. 西蘭花清洗乾淨後切小朵;鮮菇清洗去蒂;胡蘿蔔削皮切半圓形片;
2. 鍋裡放少量水,放進鮮菇和姜蒜一起大火煮開,小火煮10分鐘。撈起鮮菇,煮過的水留著煮芡汁;
3. 鍋裡煮一鍋油鹽水,水開後,放進西蘭花和胡蘿蔔進去燙熟;
4. 把煮熟的西蘭花和鮮菇,胡蘿蔔裝盤;
5. 把煮好的芡汁,淋在鮮菇上面就可以了。
6. 鍋裡放少量油,倒進蠔油,加入用3湯匙水 1勺生粉兌成的水澱粉,加入雞精,小火煮開;
7. 在鮮菇上面撒點炒香的白芝麻,就可以吃了:
1:步驟5中煮芡汁的3湯匙水,用的是煮過香菇的湯汁;2:煮香菇和灼西藍花時都要放點鹽,這樣才夠入味;3:灼西藍花時,水開了就不用蓋鍋蓋了,以免西藍花變黃。