家常菜蜜棗蒸南瓜如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1.南瓜去籽、饢，切成正方小塊

2.蜜棗100克備用

3.將南瓜整齊的碼在碗底，蜜棗放在中間，表面均勻的淋上10克蜂蜜

4.放入蒸鍋，大火燒上汽過轉小火，再蒸20-25分鐘即可

烹飪技巧

【注意】脾虛瀉洩、溼阻中焦、脘腹脹滿、苔厚膩者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹洩腹漲、積食、舌苔厚重、口氣混濁等症狀時，不可進食蜂蜜，可將蜂蜜替換成冰糖水，蜜棗換成蓮子，一樣有調理脾胃的功效！