準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘西紅柿超蘆筍作為一道營養而又美味的美食,所需要的食材主要為蘆筍、西紅柿。蘆筍味道鮮美,營養價值豐富,而且口感清脆。西紅柿肉質偏軟,味道偏酸,但富含豐富的番茄素。西紅柿與蘆筍的搭配不僅味道更為鮮美,而且營養價值也頗為豐富,令人垂懸欲滴。
主料
蘆筍 :
400 西紅柿 :
1個 輔料
鹽 :
適量蔥 :
適量油 :
適量 具體步驟
1.蘆筍洗淨切片
2.再用開水焯一下
3.鍋內倒油先放入蔥花,再放入西紅柿
4.炒一會西紅柿,把西紅柿炒出紅油來再放蘆筍。
5.再翻炒一會,放入鹽和味精就出鍋
烹飪技巧
1、蘆筍最好是把那層老皮削去,洗淨在切片用開水焯一下。