滋補蓮藕燉燉乳鴿如何做簡單又美味

進入滋補的季節，乳鴿是大家平時滋補的首選，它可以輕易的買到，價格又不貴。乳鴿有很多功效，例如：營養滋補，美容美顏，強身健體促進傷口癒合。增智補腦、延年益壽等等；這是一道男女老少都可以補身體的菜。滋補蓮藕燉燉乳鴿一端上桌，一鍋裡面有肉有湯有菜，超方便，一鍋就解決了一頓晚餐了。

主料

輔料

具體步驟

1.乳鴿切塊。

2.蓮藕切塊，陳皮、紅棗洗淨，紅棗去核。

3.黑豆入炒鍋，炒至豆衣裂開。洗淨，

4.砂鍋加適量清水，大火煲至水滾，再加入全部材料，改用中火燉3個小時。