![滋補的雞肉燉蓮藕怎麼做好吃又簡單]( "滋補的雞肉燉蓮藕怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
30分鐘 烹飪時間:
30分鐘蓮藕的口感香脆，且含有十分豐富的營養成分， 可以清理體內的淤熱，健脾開胃，對身體大有益處。雞肉也是一種減脂增肌非常有效的肉類材料。蓮藕和雞肉的搭配創造出一道香氣四溢，肉質柔嫩，藕片爽口，湯汁香濃的美味料理。就讓我們一起來學習雞肉燉蓮藕的製作方法吧！
主料
紅棗 ：
適量蓮藕 ：
適量 雞肉 ：
適量 輔料
香油 ：
適量 鹽 ：
適量 生薑 ：
適量 具體步驟
紅棗、在冷水中浸泡至泡發。
蓮藕去皮，切成小塊。
生薑切片。
雞肉切成小塊。
雞肉焯水後備用。
湯鍋中加足量水，放入蓮藕，雞肉，紅棗，生薑片。
大火煮開，撇去表面的泡沫。
轉小火30分鐘，加入適量的鹽，淋上香油即可。
千里飄香谷
