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營養的北極貝粥如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:3.08W
營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單
準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘

北極貝顧名思義,這道美食所需要的食材主要為老火白粥、北極貝下腳料、生菜葉絲。老火白粥味道鮮美,富含豐富的營養。北極貝下腳料顧名思義,其實就是一種經過冷凍後的食材,美味而又營養。搭配上生菜葉絲經過精心的熬製,食材相互融合,美味而又營養。

主料

老火白粥 :500ml
北極貝下腳料 :120

輔料

胡椒粉1
油 :適量
生菜葉絲 :5
薑絲 :3
雞精 :3
澱粉 :適量
鹽 :適量
白糖 :3

具體步驟

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第2張

1.這是北極貝下腳料。北極貝刺身的下腳料,請看《北極貝刺身》,步驟6有說明。準備好老火白粥。

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第3張

2.用小尖刀從下腳料中空插穿後,再將它單邊剖開,這樣它展開後成一大片狀。

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第4張

3.用水將內腔中的髒物沖洗乾淨,瀝乾水分備用。

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第5張

4.將瀝乾水後的下腳料切成3毫米見方的粗絲。

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第6張

5.然後放入調味碗中,加入鹽、白糖、雞精和胡椒粉順一個方向拌勻,直到調料溶入北極貝絲中。

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第7張

6.加入澱粉拌勻後,再倒入少許的花生油再拌攪均勻,靜置入味5分鐘。

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第8張

7.將老火白粥倒入小煮鍋中,中火煮開,在煮的過程用小匙不停攪拌至白粥濃稠後,放入鹽調味、薑絲攪勻。

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第9張

8.開大火,將步驟6的貝肉絲倒入,讓它們沒入白粥中約15秒,即熄火。

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第10張

9.將生菜絲放入,拌勻,即可出鍋裝碗。

營養的北極貝粥怎麼做好吃又簡單 第11張

10.裝碗,稍加整理,即成。