準備時間:
15分鐘 烹飪時間:
15分鐘南瓜是一種營養價值非常高的食物,一般的人群都可以食用,特別是肥胖者,糖尿病患者跟中老年人尤為適用,百合子作為一種中藥材,也可做食物食用,有清熱涼血等功效,貝貝南瓜燉百合子很好的把兩者結合起來,形成了一道美味營養又健康的菜餚,可以嘗試一下。
主料
貝貝南瓜 :
一個百合子 :
100 輔料
冰糖 :
50 具體步驟
1.1、南瓜洗淨,在1/3處切下南瓜蓋子,用勺子將南瓜籽挖淨。
2.2、將百合子洗乾淨。
3.3、在南瓜底部放適量的冰糖。
4.4、隨後將百合子放入南瓜中。
5.5、最後把南瓜蓋子蓋上,放入鍋中,中火隔水蒸30分鐘。