關於木耳雞蛋炒苦瓜的知識

“這是一道非常健康的養生菜。利好的木耳、苦瓜與雞蛋搭配炒制。清爽鮮香好味道。”食材明細主料木耳（30g）苦瓜（100g）雞蛋（110g）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...

“爽口的素菜！”食材明細主料木耳（50克）黃瓜（300克）輔料雞蛋（一隻）配料鹽（一小勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳雞蛋炒黃瓜的做法步驟1、備好青紅椒，姜蒜。2、雞蛋攪拌好。3、將油燒熱，倒...

食材明細主料雞蛋（3個）木耳（25克）黃瓜（1根）輔料色拉油（50克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋木耳炒黃瓜的做法步驟1、將木耳泡發好，清洗乾淨，撕成小片，黃瓜清洗乾淨...

食材明細主料瘦肉（適量）黑木耳（適量）苦瓜（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳苦瓜炒肉片的做法步驟1、黑木耳浸泡清洗，在沸水中焯水2...

“黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，能軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。每天八朵木耳，健康常相...

“昨晚看到超市裡的這種小瓜一元錢可以買三個，特價的，就買了一份。三個肯定是吃不完的了，煮了一個，下兩個還不知要什麼時候才能輪到它，呵！發現我進了美食家後，每天都是想著怎樣翻新花樣來做菜...

“絲瓜，屬於雙子葉植物藥葫蘆科植物，以成熟果實、果絡、葉、藤、根及種子入藥。絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皁甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等...

食材明細主料苦瓜（適量）輔料木耳（適量）配料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜木耳炒的做法步驟1、苦瓜洗淨，切片。2、木耳事先泡發，切短。3、鍋中放油，炒苦瓜。4、加點鹽，繼續...

“家常小炒，色澤豔麗，營養低脂又美味～”食材明細主料黃瓜（一根）雞蛋（三個）木耳（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）料酒（適量）千禾醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋木耳炒黃瓜的做法步驟1、...

“非常簡單下飯的快手菜”食材明細主料青瓜（1個）雞蛋（2個）木耳（適量）輔料自然鮮醬油（幾滴）白酒（幾滴）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發焯水切一下，黃...

“香脆可口，快手菜。”食材明細主料苦瓜（一根）輔料洋蔥（一個）木耳（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥木耳炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，去瓤，切絲，洋蔥剝外皮洗淨，...

食材明細主料黃瓜（1根）雞蛋（2個）木耳（適量）黃花菜（少許）調料生抽（10ml）料酒（10ml）白糖（5g）白胡椒粉（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜雞蛋炒木耳的做法步驟1、木耳黃花菜泡發黃瓜洗淨雞蛋準備...

食材明細主料苦瓜（1根）五花肉（50g）木耳（適量）輔料蔥（適量）小米椒（1個）姜（適量）蒜（適量）調料料酒（8g）醬油（5g）五香粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜木耳炒肉的做法步驟1、苦瓜對半切開，用...

“這是我在新年度裡第一道菜品。非常的素雅、好吃，健康。”食材明細主料黃瓜（1根）雞蛋（3枚）泡發木耳（20克）輔料食用油（3勺）食用鹽（半勺）蒜蓉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃瓜炒木耳雞蛋...

食材明細主料木耳（適量）雞蛋（二個）黃瓜（一根）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）生抽（一點）五香粉（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳雞蛋炒瓜片的做法步驟1、木耳提前泡發，...

“最近在減肥，不能亂吃東西，只能吃些低熱量的菜了，但成效還不錯，半個月的時間，體重已級從108斤減到了99斤，離我的第一部目標95斤還有4斤，繼續堅持，管住嘴，多鍛練！這是一道做法極其簡單，但是營養價...

“朋友家種的豆角和苦瓜，量不多就一起炒了。”食材明細主料豆角（400g）苦瓜（2個）幹木耳（15g）輔料蒜（3瓣）蠔油（2大匙）糖（1茶匙）玉米油（1大匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳豆角炒苦瓜的做法步驟...

“以前不喜歡吃洋蔥和苦瓜，現在越來越愛吃了，想想洋蔥，木耳，苦瓜和彩椒炒到一起是什麼味道嘛，有的人會說了這樣能好吃嗎，我可以肯定的告訴你們好吃的，洋蔥炒了以後會發甜，苦瓜用鹽水泡過以後苦...

“非常清淡又有營養且好吃的一款家常菜。也特別謝謝美天的木耳試用。信任之美八朵木耳，產自小興安嶺的天然氧吧，無汙染原生態。美顏養血，清腸排毒，營養價值非常符合現在人們日益追求健康的...

“簡單美味，健康營養快手菜。”食材明細主料苦瓜（一根）木耳（半把）雞蛋（兩個）調料花生油（適量）鹽（少許）五香粉（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜木耳炒雞蛋的做法步驟1、泡發好的木耳，洗淨，...

食材明細主料角瓜（1個）雞蛋（2枚）木耳（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）角瓜木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發焯水。2、準備好食材。3、雞蛋打散...

食材明細主料苦瓜（1根）黑木耳（25克）輔料青椒（1個）調料鹽（2克）雞精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒木耳的做法步驟1、木耳提前20分鐘在清水中泡發。2、苦瓜對半切開去籽，再次對半切開...

食材明細主料黃瓜（一根）土雞蛋（三個）幹木耳（半把）輔料紅辣椒（七粒）蒜瓣（三顆）生薑（少許）調料鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）黃瓜木耳炒雞蛋的做法步驟1、把黃瓜切成三釐米長斜段。2...

“絲瓜炒雞蛋是最家常的一種絲瓜吃法，既營養又清淡，色彩清麗口味鮮美，而且還是秋季女人護膚的雙保險菜餚。”食材明細主料絲瓜（400g）雞蛋（3只）幹木耳（10g）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（1勺）鹹鮮（口味）炒（工...

“苦瓜裡因為含有一種叫葫蘆素的物質，所以味苦。如果烹飪得法，苦瓜的苦味能轉成甘美。簡單美味，健康營養，下飯菜。”食材明細主料苦瓜（一根）木耳（少許）熟豬肉（一塊）輔料蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少...