關於藜麥全麥花捲的知識

“營養豐富，暄軟清香😊~”食材明細主料全麥小麥粉（400g）三色藜麥（100g）雞蛋（2個）牛奶（200g）輔料小蔥（2-3根）調料酵母粉（5g）鹽（1小勺）白糖（1小勺）蔥香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）藜麥全麥花捲的做法步...

食材明細主料全麥粉（3杯半）酵母（5g）輔料蔥（一段）油（2勺）十三香（2勺）鹽（1勺）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）全麥蔥香花捲的做法步驟1、麵包機中放好麵粉水和酵母，按發麵鍵，每個牌子的麵包機程式不...

藜麥是外國其他民族的主要傳統食物，有著非常久的歷史，當地人們也非常喜歡吃，並且富有著非常高的營養價值，在古代的印加人稱之為"糧食之母"。現如今藜麥也得到了聯合國的認可，並且被稱之為...

食材明細主料紫薯（2個）糯米（適量）藜麥（適量）雞蛋（2個）海苔片（2片）大米（適量）輔料食用油（適量）自制壽司蘿蔔（2根）自制壽司醋（少許）料酒（少許）肉鬆（適量）千島醬（適量）胡蘿蔔（半根）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難...

“燜的藜麥大米飯，剩下一些，做炒飯有點少，做蛋卷正合適。”食材明細主料藜麥大米飯（100克）雞蛋（1只）植物油（少許）輔料鹽（適量）沙拉醬（適量）番茄沙司（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藜麥飯卷...

食材明細主料紅茶水（120毫升）牛奶（100毫升）全麥粉（200克）特一粉（200克）輔料白糖（20克）酵母（4克）油（適量）鹽（適量）奶香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）奶香全麥花捲的做法步驟1、紅茶沖水過濾後備用。2、...

品種不同。全麥是沒有去掉麩皮和麥胚的麥類，而藜麥不屬於麥類，藜麥是屬於藜科植物，不是穀物，是莧科藜屬的種子，有紅、白、黑三種顏色，而且藜麥不含麩質，飽腹感強，含很多優質成分，口感非常軟糯，有...

食材明細主料全麥粉（250克）三色藜麥（60克）雞蛋（一個）溫牛奶（100克）輔料酵母（3克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高階（難度）三色藜麥全麥饅頭的做法步驟1、準備好60克三色藜麥，清洗乾淨，提前用水泡2個小時...

“藜麥牛油果捲餅——13個月後寶寶輔食專屬定製，寶媽必備哦。如何讓13個月後的寶寶愛上全營養輔食？趕緊學做藜麥牛油果捲餅吧。學會這道藜麥牛油果捲餅，讓寶寶從此愛上全輔食。如何讓寶寶...

“軟糯高蛋白的寶寶輔食。”食材明細主料稼祺藜麥（30g）牛奶（100ml）藜麥麵粉（100g）輔料雞蛋（2個）調料橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋卷的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩...

食材明細主料全麥粉（500克）酵母（5克）輔料蔥花（適量）香腸（適量）調料色拉油（適量）其他（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香腸全麥花捲的做法步驟1、全麥粉和水按照2：1的比例活成麵糰，醒10分鐘，揉光滑。2、...

“這個內餡是藜麥和一點糯米的混合物，其實這個內餡比較隨意，大家可以隨便放自己喜歡的米就可以了，放白色的藜麥也不錯啊。我這次用的是紅色的藜麥，當然出來的效果是相當的驚人的，不過吃著的...

“健康營養又好吃，香噴噴千層花捲。”食材明細主料麵粉（兩大勺）全麥粉帶麩皮（兩大勺）輔料溫水（適量(40度以下)）酵母（少許）白糖（少許）調料橄欖油（少許）椒鹽（少許）鹹香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）全麥...

“這款黑白全麥卷是老公減肥期的訂製主食。它很好的消耗了家裡的即食麥片(去皮的)，其實減肥期以不去皮麥片為佳。平常蒸饅頭不用放這麼多老面，我這是意外產生的結果。一次準備蒸全麥粉饅...

“第一次吃黑全麥軟軟的香香的特別好吃，肯定比精白麵營養好了。”食材明細主料黑全麥粉（100克）普通麵粉（200克）輔料酵母（3克）鹹甜（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑全麥花捲的做法步驟1、黑全麥...

“黑小麥麵粉中含有大片面麩，蛋白質等物質，是均衡日常膳食的理想原料。蒸出來的花捲面香濃郁，味道清香。”食材明細主料黑全麥粉（300g）輔料酵母粉（3g）調料鹽（少許）花椒粉（半勺）食用油（2勺）溫水（200g）...

“全麥粉是麵粉中營養價值最高最全的一種，因為加工過程中保留了麩皮，因此做出來的麵食顏色是暗黃色的，口感香甜，有濃濃的麥香味。為了保證家人健康，因此我每週都會做一次全麥的麵食。以前和...

食材明細主料麵粉（500克）輔料酵母（1塊）香蔥（適量）泡打粉（適量）配料糖（100克）水（250克）鹽（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）全麥香蔥小花捲的做法步驟1、酵母用溫水融開。2、把麵粉、糖、泡打粉...

“營養豐富的藜麥，加些大米煲粥，再新增幹玫瑰花，好看又好喝的養生粥。”食材明細主料藜麥（50g）大米（50g）輔料玫瑰花（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）藜麥玫瑰花粥的做法步驟1、大米洗幹...

食材明細主料高筋麵粉（300g）熟南瓜泥（適量）雞蛋（1個）牛奶（120ml）鹽（1g）酵母（2.5g）輔料火腿丁（適量）調料蔥花（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）南瓜全麥火腿花捲的做法步驟1、所有“主料”放入面...

“今天做的藜麥豆沙卷非常簡單，非常適合烘焙新手，成功率極高。”食材明細主料牛奶（52g）豆沙（80g）新良藜麥糕點粉（55g）糖（60g）雞蛋（4個）玉米油（40g）輔料檸檬汁（適量）椰蓉（適量）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡...

食材明細主料全麥粉（適量）溫水（適量）酵母（適量）輔料蔥花（適量）芝麻（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）全麥花捲的做法步驟1、溫水和麵，發酵2倍大，麵糰和的軟一點。2、擀平，抹油撒蔥花芝...

“每天都在吃的白米飯一旦遇上奇妙的創意忽然間滋味就妙不可言全營養新主糧給我們白米飯換個花樣”食材明細主料大米（100g）輔料藜麥（30g）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥大米飯的做...

“花捲一層一層的，可以慢慢撕著吃，加入粗糧的麵食，更健康營養。”食材明細主料麵粉（300g）黑全麥（100g）清水（230g）輔料發酵粉（3g）食用油（適量）蔥花（適量）蔥香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑全麥蔥花花...

“味美菜鮮，藜麥口感好，脫牙率高。”食材明細主料藜麥（200g）西蘭花（一棵）輔料油（適量，個人口味調配）鹽（適量）醋（適量）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥菜花的做法步驟1、水洗西蘭花。2、藜麥煮...