關於蓮子冬瓜的做法的知識

食材明細主料蓮子（適量）輔料冬瓜（適量）大蒜（十瓣）配料腐乳汁（適量）鹽（少許）糖（適量）澱粉（適量）香油（少許）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子冬瓜的做法步驟1、蓮子去掉芯，冬瓜切成稍大的丁2、冬瓜丁...

“是冬季暖身又營養的一道好菜。”食材明細主料豬肉（500克）胡蘿蔔（適量）輔料冬瓜（適量）姜（適量）料酒（適量）五香粉（適量）蔥（適量）鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）香菜（適量）大料（適量）粉條（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小...

“我本人是素食者,還提倡自己要多多吃一些清淡的東西.我一直想做這道菜了.其實我符合了自己口味,既解了我這讒貓的嘴,又減肥了”食材明細主料冬瓜（適量）香菇（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（適量）長豆（...

“純蓮蓉，如果不加很多油的話，成品通常會比較比較幹、散。有人說，買的餡好吃。那當然，因為裡面絕不可能只是蓮蓉。而且，不僅僅是口感，自己做的純蓮蓉餡和買的蓮蓉餡在感觀上的差別也很大。想...

“一道清淡可口的湯水。冬瓜水分含量大，清熱生津；蓮子養神益氣養肌膚。”食材明細主料冬瓜（300克）蓮子（40克）銀耳（15克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子銀耳冬瓜湯的做法步...

“連著吃火鍋和大骨湯一段時間想吃些清淡些的了。”食材明細主料豬肉（200克）冬瓜（500克）輔料姜（1塊）大蒜（1個）生抽（1匙）豬油（1匙）鹽（1匙）香蔥（1棵）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜丸子湯的做法步...

“還不錯，就是蓮藕煮出的湯是黑的”食材明細主料豬骨（適量）冬瓜（適量）蓮藕（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）酒（適量）姜（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜蓮藕骨頭湯的做法步驟1、材料備好2、都切...

“南瓜軟糯溫潤，桂圓蓮子甜糯，帶著濃郁的桂圓香味。為了保持原計原味，我沒澆桂花醬，或玫瑰醬，桂圓已經很甜了。蒸制過程中蓮子吸收了桂圓肉的甜，甜糯。”食材明細主料南瓜（一截）蓮子（適量）輔料桂...

食材明細主料南瓜（一小塊）大米（適量）輔料蓮子（數個）鹽（適量）黃冰糖（適量）原味（口味）未知（難度）蓮子南瓜粥的做法步驟1、蓮子數個提前泡半個鍾。2、掏米放適量水，蓮子放下去煮。3、南瓜一小塊。4、南瓜...

“很清淡的一碗湯麵，請您來品嚐。”食材明細主料茄子（1個）麵粉（200克）輔料冬瓜水（適量）雞蛋（1個）配料鹽（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）茄子冬瓜面的做法步驟1、準備所需材料。...

食材明細主料大米（90克）紫薯（400克）帶皮蓮子（35克）白糖（50克）輔料水（1080克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮子地瓜粥的做法步驟1、所需主材料：2、將蓮子和大米洗淨入高壓鍋。3、加入洗淨去皮...

“1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。 2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加...

“有沒有覺得圖片很熟識？嘿嘿，為了避免重複勞動，部分圖片用的香煎藕餅的過程圖，也是我自己的菜品哦，不存在盜圖的。”食材明細主料豬肉（適量）蓮藕（適量）胡蘿蔔（適量）冬瓜（適量）輔料食用油（適量）蔥（適量...

“綠豆味甘性涼，具有清熱利水解毒的作用。蓮子性平味甘澀，能補脾止瀉，益腎固精，養心安神。冬瓜味甘淡，性微寒，能清熱利水，除煩止渴。大暑之時溫度高，溼氣重，“上蒸下煮”往往讓人感覺心煩口渴，食...

“有魚肉有豬肉，有素菜又有熱湯，小砂鍋裝著大滿足！外面買的肉丸子太多“xx劑”“xx素”，還是自己做的好，零味精零油新增，又不失鮮滑有彈性。不需要額外用“上湯"做湯汁，開水就行，滾過冬瓜和丸...

“蓮子清熱降火、降血壓、促進睡眠。冬瓜含有豐富的蛋白質，脂肪，皁苷，b族維生素等，冬瓜還有助於減肥，排便，養顏，護髮，而且冬瓜有利水清熱，消痰解毒的功效，可以治療水腫，咳喘，暑熱”食材明細主料冬...

“寒冷的冬天來碗～暖暖的南瓜粥。”食材明細主料新米（適量）南瓜（適量）蓮子米（適量）銀耳（適量）調料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜蓮子粥的做法步驟1、新米淘洗兩遍。2、加入南瓜...

“一款少油，或無油的美味蒸菜、味道很贊！！”食材明細主料茄子（適量）冬瓜（適量）培根（適量）輔料蔥（適量）配料醬（適量）鹽（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）冬瓜茄子的做法步驟1、茄子切八...

“立秋已過🍂可是天氣還是熱🥵給大家分享一道好吃消暑還營養開胃的冬瓜肉丸子🧆，家裡老幼都超喜歡💕趕緊收藏吧！”食材明細主料冬瓜（1大塊）前腿肉碎（400g）輔料番茄（1個）馬蹄切碎（3個）紅蘿蔔碎（10g...

“平常的綠豆米粥，加入蓮子和冬瓜，用冰糖調味兒，入口清淡香甜，營養搭配也很均衡。熬得稠稠的，充作一餐實在不錯，順道還能盛出一大杯清熱解毒的綠豆湯——對抗秋老虎的懶人飯”食材明細主料粳...

“本湯品有補血養心安神功效。”食材明細主料豬心（適量）輔料麥冬（少許）蓮子（少許）無花果（少許）桂圓（少許）姜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）麥冬蓮子燉豬心的做法步驟1、備:豬心...

“非常家常的一個菜。”食材明細主料冬瓜（適量）豬肉餡（適量）輔料粉絲（適量）調料醬油（適量）味精（適量）鹽（適量）香油（適量）白胡椒粉（適量）澱粉（適量）蔥（適量）姜（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度...

“桂圓西洋參燉的鴿子湯沒吃完，剩下的湯好多油脂，用勺子撇了油脂倒掉，撇不乾淨。就弄了塊冬瓜熬冬瓜湯吧。”食材明細主料冬瓜（一塊）鴿子湯（適量）調料食鹽（可放可不放）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時...

“冬瓜包子，雖然有肉，但是很清淡，特別營養。”食材明細主料冬瓜（適量）麵粉（適量）輔料五花肉（適量）安琪酵母（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）香油（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）冬瓜包子的做法步驟...

“現在是木瓜上市的季節，就是價格很高，我這一般都論個賣，一個8元，有700克左右。秋天到了面板被夏天的陽光晒了一夏天，色素沉著，斑點都出來了，愛美是女人的天性，那麼就要研究一下去斑美白的食物...