可樂雞腿的熱量如何？

談到可樂雞腿，大家都覺得她是一個非常普通但十分美味的家常菜，但是可樂雞腿在中國不同地方便有不同的做法，各有千秋的製作方法也令可樂雞腿的味道有較大差異，人們對可樂雞腿的關注度大多集中在可樂雞腿的熱量上，許多人都喜歡吃可樂雞腿，但一些減肥人士卻常常下不了嘴，關於可樂雞腿的熱量問題一直是人們較為關心的。

可樂雞腿的熱量如何

在美食界，一般將可樂雞腿分類為私家菜，它的熱量大約為135大卡。可樂雞腿的製作方法很多，一隻去皮雞腿所含的熱量約為119卡路里。幾乎是不含脂肪，也是熱量極低的一種食物。但由於製作時需要加入過量的油，因而在吸收油脂後，導致雞腿的熱量大增，在減肥期間是不宜多吃的。

由於做可樂雞腿需要加入許多的可樂，因而在製作過程中的收汁步驟便已經將水蒸發掉了，而可樂中又含有大量的糖分，所以雖然雞腿本身的卡路里含量不高，但可樂中的糖分能夠增加雞腿的熱量，從而使基礎代謝率增高。

對一些需要增肥的人士來說食用可樂雞腿也不一定能夠增肥，具體情況要看本人的身體狀況以及基礎代謝情況。如果僅僅使用可樂雞腿，而沒有做相關的體育鍛煉以及力量訓練，僅憑藉一兩頓可樂雞腿的熱量是不能夠長胖的，但是對於做了鍛鍊以及相關力量訓練的專業人士來說，可樂雞腿的糖分以及蛋白質組合十分有利於增肌的。

對減肥人士來說，應該避免使用可樂雞腿，減肥期間如果不在飲食上進行節制，不論食用任何事物都有可能會產生肥胖，同時建議在生活中也要少喝可樂等碳酸飲料，如果減肥人士實在想吃可樂雞腿的話，可以將可樂雞腿中的可樂換成水，用水煮的方法更健康，也更有利於減肥。