如何挑選新鮮的檸檬|檸檬熱量是多少

檸檬也是我們日常生活當中比較常見的一種水果，但是檸檬與其他水果不同之處就是其他的水果都可以直接食用，而檸檬是需要用來泡水或者是製作成飲料來喝的，畢竟檸檬的酸度是一般人都接受不了的，大家雖然都嘗過檸檬的味道，但是很少有人知道檸檬的熱量，今天我們就來說一說檸檬熱量是多少?

一、檸檬熱量是多少

檸檬的熱量其實是非常少的，基本上每100克的檸檬才僅有37大卡的熱量，因此在減脂或者健身期間可以吃一些檸檬，不僅可以補充維生素c的成分，還完全不用擔心會因為熱量過高而長胖。

二、如何挑選新鮮的檸檬

1.看果皮

在挑選檸檬的時候，一定要觀察一下檸檬的外皮，一般要選擇外皮光滑的，並且沒有任何傷痕的，如果發現有蟲洞的話，這樣的檸檬也不要再購買了。並且挑選的時候，如果我們感覺到檸檬的外皮比較粗糙，一般這樣的檸檬買回去之後，皮也是比較厚實的，汁水沒有多少。

2.看大小

很多人都喜歡在購買蔬菜水果的時候挑個頭最大的，認為個頭最大的蔬菜和水果一定都是最好的，但這種方法不適用於挑選檸檬，一般在挑選檸檬的時候儘量選擇大小均勻的就可以了，如果要是過大一些的話很有可能裡面的汁水不豐富，過小的檸檬味道也會特別酸。

3.看顏色

一般品質好的檸檬顏色都是分佈的十分均勻的，並且都是亮黃色的，一般加我的檸檬都是新鮮採摘的，如果我們在挑選的時候，發現檸檬的顏色有一些發紅，那麼這樣的檸檬一般都是熟過頭的，建議不要購買。

檸檬熱量是多少?每100克的檸檬熱量也只有30多大卡，基本上是可以忽略不計的熱量。對於喜歡吃酸味的朋友來說吃檸檬是非常好的選擇，但是對於普通人來說，吃檸檬最好的方法就是將檸檬切片泡到水裡邊，也可以適當的加一些蜂蜜來提升檸檬水的口感。