油條的功效如何|油條的熱量高嗎

通常我們在吃早飯的時候都會吃一些油條，應該說幾乎所有的早餐店當中都可以看到油條的身影，油條的口感，相對來說還是比較不錯的，所以受到了很多人的喜愛，我們會將油條和豆漿等食物搭配在一起，簡直是味覺上的一種享受。但現在很多人對於自己的身材管理還是非常重視的，所以在使用任何食物之前，都會對食物的熱量，營養成分等有一定的瞭解，接下來小編會向大家介紹一下油條的熱量以及營養價值。

一、油條的熱量高嗎

在100克左右的油條當中，大概含有417大卡左右的熱量，53.36克左右的碳水化合物，19.84克左右的脂肪，6.59克左右的蛋白質，1.4克左右的纖維素。應該說油條當中的熱量和脂肪含量都是比較高的，另外，油條是屬於一種油炸的食品，所以在減肥期間儘量不要食用油條。

二、油條的功效如何

1.油條主要是一種由麵粉製作而成的食物，所以在其中會含有一部分有面粉當中所含有的營養價值，比如說蛋白質，維生素，鈣元素，鉀元素，碳水化合物，脂肪等，因此偶爾使用一些油條還是不錯的選擇，可以補充人體所需要的一些營養元素。

2.適量的食用一些油條是可以在一定程度上達到抑制人體胃酸過多分泌的作用的，因此，對於我們的腸胃來說，還是有一定的好處的。

三、油條的禁忌有哪些

1.因為油條在製作過程當中，會在高溫的環境當中進行反覆加熱，所以在油條當中可能會含有一些對人體有害的物質，所以不要過量的食用油條。

2.油條當中的營養價值是不夠全面的，所以在使用油條的同時，也要使用一些其他的食物，這樣才可以使營養更加的全面和均衡，另外，再食用油條以後很容易會產生飽腹感，所以就會減少對於其他食物的攝入，但其實這樣是不科學的。

3.油條當中的脂肪含量和油脂成分都是比較高的，因此，過多的食用油條，很有可能會導致體內脂肪堆積的問題發生，尤其是千萬不要在睡覺之前使用油條。

油條的熱量相對來說還是比較高的，所以我們在食用油條的時候，控制好數量是非常重要的一件事情，尤其是正在減肥，或者是打算要開始減肥的人，另外，在油條當中是含有一定的營養成分的，但是營養是不夠均衡的，所以我們在食用油條的同時，也要食用一些其他的食物型別。