如何挑選購買葡萄|夏黑葡萄的熱量是多少

除了正常的一日三餐之外，在茶餘飯後我們都習慣吃一些水果來補充一些營養成分，而在眾多的水果當中，葡萄成為了人們喜歡的水果之一，葡萄也是我們生活當中比較常見的一種水果，然而葡萄的品種卻有很多，比如我們經常吃到的夏黑葡萄，那麼夏黑葡萄的熱量是多少?

一、夏黑葡萄的熱量是多少

買100克的夏黑葡萄熱量只有45大卡，葡萄的熱量還是比較低的，並且夏黑葡萄當中含有著大量的果糖成分，甜度非常的高，是眾多葡萄品種當中甜度前三名，然而如此高的甜度之下，熱量卻只有45大卡，因此大家完全可以放心吃，並且裡面含有的果糖和葡萄糖成分人體都是非常容易吸收的，對身體也是有好處的。

二、如何挑選購買葡萄

1.看外形

在選擇葡萄的時候，我們一定要選擇果梗和葡萄之間連線比較牢固的，並且葡萄的表面都會有一層像白霜一樣的東西，而這種東西如果存在的越多的話，證明這個葡萄是越甜的，一串葡萄上面的葡萄顆粒大小一定要勻稱，如果大小不一的話這種葡萄就不要購買了，並且葡萄顆粒也一定要飽滿，這樣的葡萄汁水也會比較充足。

2.看顏色

葡萄的品種不同，顏色也都是個不一樣的，但今天我們就拿最常見的紫黑色葡萄為例。一般自然成熟的紫黑色葡萄顏色都是比較深的，如果葡萄的顏色看起來比較淺，往往都是沒有完全成熟的，這樣的葡萄吃起來口感也是比較酸澀的，不建議購買。

夏黑葡萄的熱量是多少?每100克的夏黑葡萄熱量才只有40多大卡，因此對於想要瘦身的朋友來說，在瘦身期間完全是可以放心食用的，不會出現任何長胖的現象，但也需要住院，熱量雖然少，但如果多吃的話，身體代謝不了那麼多的糖分也很容易長肉。