“最近因為燕麥片吃太多了我的朋友又搗鼓出了燕麥的一個新吃法。土豆燕麥雞蛋餅,材料非常簡單,操作也很容易。
土豆中含有豐富的維生素和優質的纖維素,對腹脹和消化不良有很好的緩解作用。雞蛋含有豐富的蛋白質,是能夠被人體吸收的最優質的蛋白質食物。
這三种放一起可以做一道低卡美味的早餐餅,咬上一口外酥裡嫩,早餐再配一杯熱牛奶,簡直完美!”
1、準備好所有食材土豆洗淨削皮火腿腸切成小塊。
2、土豆推成細絲。
3、雞蛋打入碗中,將所有食材都倒入碗中,放入1勺鹽,1勺胡椒粉。
4、充分攪拌均勻。
5、鍋中倒入油加熱,攪拌好的土豆用勺子裝1勺倒入鍋中,用勺子把餅壓平儘量壓薄。
6、小火煎至兩面金黃出鍋。
7、切成小塊放入盤中。
8、外皮煎的酥脆,裡面既有雞蛋的鮮嫩,又有燕麥的嚼勁,沒有華麗濃郁的味道,清淡鮮香,做,早餐非常適合。
煎土豆餅時一定要小火慢煎,餅儘量壓的薄一點,這樣餅皮會更加酥脆,裡面也更容易煎的熟透。