“如何讓你在枯燥的減肥時期,用一份高顏值的早餐來開啟??
今天分享一道高顏值高營養的“法式煎蛋”,豐富你的減肥食譜”
1、根據食材的種類和分量,備好。
2、拿一小碗,打入兩個雞蛋,打散。
3、倒入牛奶後,攪拌均勻。
4、加入迷你平底鍋,放入黃油。
5、靜待黃油溶解。
6、倒入雞蛋,等半凝固後,翻面。
7、雞蛋出鍋,撒上法香。
8、配上西紅柿,一杯溫牛奶,一份美美的減肥早餐就可以啦。
9、成品圖。
雞蛋的功效還是很多的,可以健腦益智:雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用;保護肝臟:雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。