1、蝦仁,胡蘿蔔,黃瓜,小火腿腸切丁
2、鍋中倒油先把切好的蝦仁倒入翻炒
3、再把切好的胡蘿蔔丁倒入翻炒
4、再下入黃瓜
5、接著下入切好的小火腿腸,少加點鹽調一下味
6、把炒好的材料和米還有提前燙好切好的菠菜拌勻
7、用保鮮膜裹成飯糰
8、放在有生菜的盤子上,擺上幾個小西紅柿