“小時候媽媽偶爾會給我們做飯糰,米飯,豬油,鹽和醬油,簡簡單單的組合但是異香無比。我們姐弟三個揹著書包一邊走一邊吃,享受著熱氣騰騰的美味。如今我也成了媽媽,為了讓孩子吃好,兩手不沾陽春水的我學著做菜,變換著心思做出各種花樣來。只願孩子和家人能吃好,吃得健康。
做菜時加入五彩繽紛的蔬菜不僅讓人賞心悅目,還會增加食慾。對於挑食的小朋友將他平時不喜歡的蔬菜新增到米飯中,加入他喜歡的肉鬆和海苔,再改變一下形狀,當平常的食物以全新的面貌出現在餐桌時,帶來的是視覺和味覺上的雙重享受。”
1、雜糧米飯一碗。(大黃米和粳米混合煮)
2、所有蔬菜和火腿都切丁。
3、鍋中放底油,下入洋蔥翻炒。
4、洋蔥炒出香味後放入胡蘿蔔丁。
5、隨後下入彩椒丁,翻炒均勻。
6、最後將打散的米飯和火腿丁下入鍋內,快速翻炒。調入少許鹽和生抽。
7、帶一次性手套,將米飯鋪入手掌,中間放肉鬆,再蓋一層米飯,稍微用點力將米飯在兩掌心中團成球狀。頂部點綴點肉鬆和海苔。