“養顏補血佳品!”
1、準備所有食材
2、南瓜切丁
3、山藥去皮洗淨
4、山藥切丁
5、紅棗浸泡去核切半
6、將食材放入砂鍋加水
7、加入紅糖,大火燒開小火燉爛約1小時左右
8、出鍋了
9、濾去湯汁可以喝掉,將食材倒入攪拌機中攪打成泥
10、很香很糯
1、各種食材適量即可,甜度自己掌握2、建議南瓜的量不要超過山藥的量3、紅棗建議用上述兩種食材量的1/3即可4、按個人喜好增減。