南瓜山藥米糊怎麼做|南瓜山藥米糊的做法

“最近特殊時期，到處都在號召要“提高免疫力”，人體是一個很龐大的系統，所謂的提高免疫力其實就是增強免疫系統的防禦能力，我們日常飲食能做到的就是給免疫系統提供足夠的“彈藥”！
補充足夠的蛋白質有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用。維生素也能增強人體免疫力，例如維生素C，就可以降低毛細血管的通透性，阻止病毒入侵，保護人體；鍺元素可加速身體代謝，延緩細胞衰老等。
今天分享一款非常簡單的南瓜山藥米糊，當早餐再適合不過了！南瓜中富含蛋白質、維生素C和碳水化合物等，山藥中含有豐富的多種微量元素、維生素和礦物質，所含熱量相對較低，也利於減肥瘦身！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜山藥米糊的做法步驟

• 1、準備好需要的食材。

• 2、糯米清水浸泡10-15分鐘

• 3、南瓜和山藥去皮切丁，紅棗切塊。

• 4、把食材放入九陽ksolo豆漿機研磨腔內。

• 5、往水箱中倒入適量的純淨水。

• 6、放入接漿杯中。

• 7、啟動“米糊”程式。

• 8、等待13分鐘後就可以得到一杯營養豐富又美味的南瓜山藥米糊。

• 9、吃的時候加一匙穀物麥片，口感很好！

• 10、成品圖。

小竅門

這個量是一人份，若是喜歡吃甜的，可按個人喜好加點細砂糖拌勻。