南瓜山藥糊怎麼做|南瓜山藥糊的做法

“南瓜是很好的降糖食材，山藥又是補脾的，將山藥和南瓜搭配在一起，可以補脾又可以降糖，脾胃好了，吃進去的食物也更容易吸收。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜山藥糊的做法步驟

• 1、準備食材：南瓜洗淨切成小塊，山藥洗淨去皮切成小塊。

• 2、破壁機裡倒入洗淨去皮切成小塊的山藥。

• 3、倒入南瓜丁。

• 4、倒入400毫升的水。

• 5、選擇米糊鍵或是輔食鍵，差不多20分鐘就可以。

• 6、倒出來的南瓜山藥糊非常細膩，南瓜可以降糖，山藥補脾，脾胃好了身體更容易吸收營養。

小竅門

南瓜沒有去皮，所以打出來的顏色會有些暗沉，介意的小夥伴可以去皮打成米糊。