“有媽媽問娃只吃主食不吃菜怎麼辦？柚媽也遇到過，小柚子也會有隻吃主食不吃菜，但有時候是隻吃魚、菜不吃主食，額，孩子的心思變得真快，那麼只愛吃主食粥飯面該怎麼吃？
粥嘛家裡天天都是雜糧粥，不愛吃菜的時候，就把菜、豆製品切碎加在煮好的粥裡再稍微煮下，粥還是比較好解決的，哪怕臨時發現他只喝粥，也能臨時將肉蛋菜等現有食材炒一下加粥裡，有了一點油脂炒香，粥整體也變香了。
飯嘛，參考一下：36種創意飯|厭倦了一成不變的大米飯？來試試吧
餅嘛，單一精麵粉做出來的大餅真的要配合著肉菜吃才可以。這就需要媽媽們，家裡備些雜糧粉，烙餅的時候，除了用各種蔬菜泥和麵，加雜糧粉也是必不可少的哦，一般加1/3以下的粉是不會影響餅的成型。可能不會次次用蔬菜汁和麵，但每次加點雜糧粉是很容易做到的。
今天介紹的是不需要任何麵粉烙餅，在小柚子不愛吃菜的時候管用啊，也做過直接用這餅給他搭配著粥吃。
食譜亮點
不需要麵粉的純蔬菜餅，紫薯和山藥富含不少澱粉，既是蔬菜也是主食。
YOMA小叮嚀
文中用的煎，嫌棄的可以烤，更加健康。
參考月齡：8M+”
1、食材：山藥80克紫薯1個，牛奶70克，莧菜葉30克
2、山藥、紫薯去皮洗淨切段，上鍋蒸15分鐘。如果是早餐做這餅，這一步都是前一晚完成的。加入牛奶，稍微壓壓碎。一起打成山藥紫薯泥。
3、莧菜切碎。
4、加入一起攪拌均勻。莧菜要焯下水會比較好。
5、熱鍋倒油刷勻。
6、一個個舀入小火煎。要平底不粘鍋，否則會用油很多，沒有不粘鍋還是先不要做了。
7、一面金黃煎另一面，兩面金黃出鍋。
8、軟軟的小餅，香香糯糯~
本菜譜有配套視訊，在微信公眾號“一日五餐輔食”裡可檢視
我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，
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千里飄香谷
