“用山藥泥包裹著紫薯米,撒上芝麻的高蛋白低脂肪小吃。”
1、把紫薯和山藥切成小塊或者小條蒸熟,大約30分鐘。
2、蒸熟的山藥放進破壁機裡。
3、倒入50毫升牛奶,把山藥打成泥。
4、同樣把紫薯也打成泥備用。
5、拿一塊山藥壓平,舀一勺紫薯泥包在裡面。
6、團成團,撒上黑芝麻即可。由於山藥泥沒有加入麵粉,所以比較軟糯,包裹時要多用點山藥泥作為外皮。