養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做

“養生山藥紫薯二米粥，一份非常營養的早餐粥，山藥和紫薯的搭配有著迷人的色彩，薯類糖和脂肪含量都非常低，熱量遠低於主食，還富含膳食纖維，有利於腸道蠕動，經常食用，有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

養生山藥紫薯二米粥的做法步驟

• 1、山藥紫薯去皮洗淨

• 2、切滾刀塊

• 3、糯米和小米淘洗乾淨

• 4、入壓力鍋，加入適量的水

• 5、加入山藥、紫薯塊和鹽，電壓力鍋煮粥檔，啟動開關

• 6、煮好的二米粥

• 7、OK！出鍋，健康飲食，從美味早餐開啟嘍。

小竅門

根據自己喜歡的口味放鹽或者放冰糖。