紅薯養生粥怎麼做|紅薯養生粥的做法

“寒冷的冬天，一早起來，喝上一碗，熱騰騰的番薯粥，可以讓全身都暖和，養心，養胃～～～
紅薯：有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。“味甘，性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕。””

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅薯養生粥的做法步驟

• 1、大米兩勺，備好；

• 2、糯米一勺，備好；

• 3、小米一勺，備好；

• 4、紅薯，洗淨，刮皮，切塊；

• 5、先把前三樣，放入壓力鍋，沖洗下，再入紅薯；煮粥18分鐘；

• 6、成品

• 7、成品

• 8、成品