“紅薯是既健康又美味的食物,富含膳食纖維和果膠,在煮飯時新增適量紅薯,煮好後既有米飯的軟糯感,又有紅薯獨特的香甜,吃起來口感非常好。紅薯飯熱量也會相對減少,食用飽腹感會更強一些,可促進腸胃蠕動,幫助食物消化和脂肪的代謝排出,有利於減肥。”
1、紅薯去皮洗淨切小塊。
2、大米淘洗,和紅薯一起放入電飯煲中。
3、加適量水燒煮。
4、開蓋就有濃郁的香甜味。
5、米飯的軟糯感和著紅薯獨特的香甜,吃起來口感非常好。