“紅薯中含有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維,刺激腸道蠕動,幫助排便。如果長期有便祕困擾的人,可以煮米飯時加紅薯,有助於提高身體新陳代謝的效率。”
1、準備:米,番薯。
2、將米淘洗兩遍。
3、加適量的水(泡20分鐘後煮)。
4、番薯切粗條。
5、將番薯擺入電飯煲
6、按煮飯鍵,靜等美食。
7、煮好了。
8、成品圖。
9、成品圖。
10、成品圖。