“木耳富含膠質能把殘留在人體腸道內的毒素吸附集中起來排出體外,搭配上能補血、養顏的紅棗,排毒美容的功效更佳。”
1、大米和紅棗,備用。
2、黑木耳,備用。
3、大米淘洗乾淨,紅棗洗淨。
4、木耳泡發,洗淨,撕成小朵。
5、鍋置火上,倒入適量水燒沸,加大米、紅棗和木耳大火煮開。
6、轉小火煮至粥黏稠即可。
7、盛入碗中。
8、養生粥。