大棗黑米大米粥的做法 #一碗熱粥#大棗黑米大米粥 大棗黑米大米粥怎麼做

“黑米所含的營養元素十分豐富，含有錳、鋅、銅、維生素C、。還可以幫助消化並促進新陳代謝。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，養肝明目等療效。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

大棗黑米大米粥的做法步驟

• 1、準備原材料黑米、大米、大棗。

• 2、大棗在清水中浸泡一會兒再洗淨備用。

• 3、黑米淘洗乾淨浸泡半小時。

• 4、黑米和大米放入鍋中。

• 5、大米和黑米淘洗乾淨新增適量清水。

• 6、大火煮起來一定要防止水溢位來噢。

• 7、大米和黑米煮至六成熟放入大棗一起煮。

• 8、煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。

• 9、熬製大棗完全熟透大米和黑米粘稠即可出鍋享用。

• 10、營養豐富的大棗黑米大米粥裝入容器中就大功告成了。

• 11、搭配玉米和酸辣杏鮑菇一起吃超級完美。

• 12、看著粘稠的粥好有食慾哦。

• 13、寒冷的冬季來上一碗暖暖的大棗黑米大米粥真是美美噠。

• 14、大棗黑米大米粥入口香濃微微有點甜哦。

• 15、美好的一天從溫暖的早餐開始吧。

小竅門

黑米所含的營養元素十分豐富，含有錳、鋅、銅、維生素C、。還可以幫助消化並促進新陳代謝。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，養肝明目等療效。