乾果燕麥粥的做法 營養健康快速早餐－乾果燕麥粥 乾果燕麥粥怎麼做

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

乾果燕麥粥的做法步驟

• 1、在一深鍋中到入燕麥片和牛奶，攪拌混合。

• 2、開大火，煮開。需要不停攪拌。

• 3、轉小火，加入乾果碎。煮到自己喜歡的濃稠度即可關火。盛出後放一勺低脂酸奶和碎果仁。

小竅門

1.牛奶可以用低脂牛奶，比較健康。
2.牛奶也可以用水來代替。
3.燕麥片和液體的比例為1：2
4.煮的過程中，需要不停攪拌，不然容易糊底。
5.濃稠度與煮的時間相關，煮的時間越長越稠。如果一下子煮過了，可以再加入少許牛奶，調整到自己喜歡的程度。
6.除了乾果，可以放任何喜歡的食材進去和燕麥片同煮。煮好後的燕麥片也可以自由搭配各類水果，酸奶，果仁進去。想怎麼搭配就怎麼搭配！自由萬歲！