燕麥水果粥的做法 小白也能輕鬆搞定的營養健康早餐|減肥必備的輕食早餐～燕麥水果粥 燕麥水果粥怎麼做

食材明細

• 奶香 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

燕麥水果粥的做法步驟

• 1、所有材料準備好備用。

• 2、青提和蘋果清洗乾淨，青提去蒂放入盤中備用。

• 3、洗乾淨的蘋果對半切開，取1/2去掉中間的果核，切塊放入盤中備用。

• 4、橘子去皮切塊，放入盤中備用。

• 5、紙皮核桃用刀背雜碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盤中備用。

• 6、碗中倒入1/2的即食燕麥，倒入240ml的純牛奶浸泡2-3分鐘。

• 7、浸泡好的燕麥一次把洗好的水果和核桃碎倒入燕麥中用勺子攪拌均勻即可食用。

小竅門

1:水果和堅果可以根據自己喜好隨意新增或代替。

2:嫌核桃去皮麻煩的可以買現成的核桃仁，但要買原味的。

3:家裡核桃皮厚的要用錘子砸開，用刀背砸是砸不開的。

4:此粥很適合上班和減肥的人來當減肥餐食用。

5:不喜歡純牛奶的可以用酸奶代替。