果乾果仁烤燕麥怎麼做|果乾果仁烤燕麥的做法

“每逢佳節胖三斤，關鍵就是嘴這個小妖精在搗蛋啊！想想過節還要委屈著自己的嘴和胃口，確實更加不像話，所以，相信很多人新年之後的第一個急需要實現的目標就是——把三天吃上去的減下來~
最好的方法不是不吃，而是好好吃點健康的，比如——燕麥。燕麥含有豐富的維生素和纖維素，而且在註釋裡面算是升糖指數不那麼高的了，所以很適合替代精米精面作為主食。關鍵問題是，飽腹感還很強，加上健康的果仁果乾，佳節一團亂麻的大餐過後，早餐就這麼來啦~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

果乾果仁烤燕麥的做法步驟

• 1、一大把花生放到耐熱容器中，微波爐高火2分鐘烤熟

• 2、出來用刀切成花生碎

• 3、燕麥片鋪到一個耐熱玻璃容器中

• 4、加入150g牛奶，泡上半個小時左右

• 5、加入一個雞蛋，攪拌均勻

• 6、上面撒上花生碎

• 7、撒上一小把亞麻籽

• 8、然後就是開心的鋪果乾環節~加入顏色鮮豔的切片蔓越莓

• 9、剩下的隨意放，我加了藍莓幹

• 10、還有櫻桃幹，感覺種類多一點比較可口

• 11、然後放進烤箱中層，175度，25分鐘就好啦~~~