益腎氣血雙補粥怎麼做|益腎氣血雙補粥的做法

“現代人工作壓力大，運動比較少，亞健康的人越來越多，如果你經常感到頭暈，血壓低，說話有氣無力，腰腿痠軟，貧血，腎虛等症狀，不妨試吃一下。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

益腎氣血雙補粥的做法步驟

• 1、將紫米與黑豆用溫水浸泡三小時以上。

• 2、將其它材料沖洗乾淨。

• 3、所有材料一起混合加上水倒在壓力鍋內鍋裡。

• 4、將壓力鍋調整到粥的標誌就可以。