關於大棗雜糧粥的做法的知識

“哈哈早餐又暖又有營養豐富”食材明細主料大棗（4個）高糧米（適量）糙米（適量）綠豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）大棗雜糧粥的做法步驟1、所有的食材。2、放鍋加適量水。3、...

食材明細主料小米（10克）黑米（10克）大麥米（30克）薏米（30克）輔料綠豆（20克）紅豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（適量）黃豆（適量）紅棗（適量）燕麥（20克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、將薏米清洗...

“小屁孩已經一歲七個月了，每天都得想著給她煮什麼粥。紅棗可以補血，對於容易貧血的嬰幼兒來說，無疑是個好選擇。核桃可以益腦，對於無時無刻都在進行腦部發育的幼兒，正好是最天然的食材。再...

“看似簡單卻包括了多種食材，輕輕鬆鬆實現飲食多樣化，達到營養互補的目的。而且各種雜糧都富含粗纖維，重要的是低脂肪低熱量，搭配一起香濃可口，容易消化，易於吸收，既補充營養，又完全不必擔心發...

“女人又要漂亮又要苗條，最近朋友們推薦吃這個雜糧，都說雜糧營養均衡，關鍵是好吃還不胖，十二種雜糧科學配比而成，看這種類就知道很用心啊，所以必須要試試。”食材明細主料雜糧（1杯）調料紅棗（5顆...

“這是雜豆搭配糯米、紅棗，又加了少許大米煲粥，名副其實的雜糧。粥很香，很糯，好喝又營養。”食材明細主料雜豆（150g）糯米（80g）紅棗（150g）輔料大米（適量）甜香（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗雜糧...

“紅棗桂圓雜糧粥非常適合冬天吃食用，雜糧養生，紅棗桂圓養顏，這個粥煮好後已帶甜味，就算不放糖也很好吃。”食材明細主料紅棗（適量）桂圓（適量）燕麥（適量）紅米（適量）花生（適量）茨實（適量）湘蓮（適量）紅薏米...

“最近非常愛做這類雜糧糊，既養生又有益，因為家有破壁機，所以做起來好方便，口感不粗糙，只要配搭合理，味道不會差到那裡去的。”食材明細主料紅薏仁（適量）紅棗（適量）紅豆（適量）紅蓮子（適量）紅薯（適量）紅...

“粥是我們最常見的食物。大部分年輕人沒有喝粥的習慣，老年人比較偏愛。其實很養生，尤其是早上喝粥，極易被吸收且有護胃的作用。但是，煮粥太耗時間，尤其對於匆忙趕時間上班的人，更沒時間說在...

“外邊買的饅頭始終吃不出面香味兒，想吃健康的還是得自己動手，大棗紅糖，冬日裡的暖寶寶，配上雜糧，健康美味”食材明細主料白麵粉（1000克）玉米麵粉（300克）燕麥片（300克）大棗（250克）輔料酵母（10克）紅糖（2...

食材明細主料大米（1杯）紅棗（數個）輔料黑米（少許）糯米（少許）五彩米（少許）水（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜糧紅棗粥的做法步驟1、備好食材。2、米洗淨，紅棗洗淨，倒入電飯煲中，浸泡3小時。3...

“雜糧粥，糧食品種多樣化，營養更全面。用電高壓鍋做，不用提前泡，省時省力~軟爛，更容易消化吸收。””食材明細主料花生（20克）糯米（20克）大米（30克）黑米（20克）大麥仁（20克）花豆（20克）紅小豆（30克）紅棗（適量）...

“秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體才好的哦~”食材明細主料黑豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）紅豆（適量）芸豆（適量）糙米（適量）小米（適量）大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）苞谷榛（適量）燕麥片（...

“週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裡還有一包梳打餅乾...

食材明細主料紅棗（適量）南瓜（適量）雜糧（適量）糯米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗南瓜雜糧粥的做法步驟1、食材：紅棗、南瓜、糯米、雜糧。2、食材洗淨入鍋加水。3、煮粥...

食材明細主料紅芸豆（適量）薏米（適量）百合（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雜糧粥的做法步驟1、薏米、百合、蓮子、花生、紅芸豆清洗乾淨，提前一晚用...

食材明細主料香米（適量）黑米（適量）薏米（適量）江米（適量）高粱米（適量）蕎麥仁（適量）大麥米（適量）糙米（適量）紅小豆（少許）綠豆（少許）豇豆（少許）芸豆（少許）輔料蓮子（少許）蜜棗（少許）葡萄乾（少許）龍眼（少許）冰糖（少許）花生（少許...

“五穀雜糧，對於兒童的成長髮育有著非同一般的作用。兒童多吃些，既能增強體質，提高智力，又能防治一些兒童的常見病。對於孩子飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不...

“#一碗熱粥#天冷就愛喝粥，早上起來喝一碗粥，暖和一整天；其實用電飯煲煲粥特別地簡單，還省事，不用教，小白都會做~~~”食材明細主料黑豆（15克）紅豆（40克）糯米（50克）大米（150克）輔料清水（適量）原味（口味）煮...

“奶香雜糧紅棗粥特好吃，而且特營養，養顏前段時間不在家，去庚家過年去了，前天才回來，好幾天都沒髮菜譜了”食材明細主料大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）花豆（適量）糙米（適量）無心蓮子（適量）紅棗（適量）輔料...

食材明細主料綠豆（約20克）燕麥（適量）小米（適量）黑豆（適量）輔料大米（東北大米）（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、綠豆一小把（約20克）2、綠豆一小把（約20克）3、小米一小把4、....

“哈哈我家能做20款營養粥，，簡單健康營養豐富。”食材明細主料小米（適量）糙米（適量）大米（適量）藜米（適量）綠豆（適量）糯米（適量）紅豆（適量）花豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧雜豆...

食材明細主料玉米碴（4分之一杯）三色藜麥（4分之一杯）輔料大米（3分之一杯）圓糯米（3分之一杯）小米（3分之一杯）調料新疆灰棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雜糧紅棗藜麥米粥的做法步驟1、玉米...

“單位婦女活動組織去了一個休閒的場所，嚐到了一種粗糧包！回家後就用家裡的材料也試做了點！”食材明細主料枸杞子（20g）酵母（3g）高粱粉（50g）紅糖（50g）黑芝麻（20g）中粉（200g）輔料紅棗（200g）核桃仁（50g）紅薯（1...

“懶人的福利啊。”食材明細主料雜糧粥（1包）輔料開水（適量）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）衝雜糧粥的做法步驟1、倒入粥粉。2、開水。3、悶10分鐘。4、很稠。...