“現在,已經不再是“吃飽”就能滿足的年代,“好吃、味美、營養、健康”才是追求。
“輕養一罐鮮米”大米里面鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質和多種氨基酸的含量都是很高的,用這種香米熬的米粥筋糯怡口,香氣撲鼻。”
1、胡蘿蔔去皮切丁。
2、蓮藕去皮切丁。
3、豌豆回溫(豌豆上市時多買一些凍在冰箱裡隨吃隨取特別方便)。
4、紫甘藍切成碎粒。
5、取一杯輕養一罐米。
6、倒入飯煲,加入適量水。
7、倒入蓮藕丁。
8、設定煮粥模式,啟動程式開始煮粥。
9、30分鐘後倒入豌豆粒。
10、胡蘿蔔丁加蓋繼續煮至程式結束。
11、加入適量鹽或是糖調味後倒入紫甘藍碎攪勻即可食用。
12、可甜、可鹹的粥來一碗吧。
煮米的時間長短可以自行調節。